Semaine de la santé mentale du 3 au 9 mai 2021

Semaine de la santé mentale du 3 au 9 mai 2021

À ECCC, le bien-être et la santé mentale des employés sont une priorité et le demeureront toujours. Ce sujet est particulièrement opportun à la lumière des circonstances inhabituelles, et parfois difficiles, qui nous ont contraints à adapter notre routine au quotidien. En effet, des efforts sans précédent ont été déployés afin de promouvoir les ressources disponibles, de favoriser une culture de bienveillance et d’améliorer la santé et la sécurité psychologiques en milieu de travail.

Dans la poursuite de ces efforts, nous devons nous rappeler comment faire le plein d’énergie, cultiver nos relations et faire preuve de bonté. Pour ce faire, nous sommes appelés à comprendre, reconnaître et être à l’écoute de nos sentiments, une bonne pratique à adopter pour les périodes difficiles comme pour toutes les étapes de la vie.

Alors que cette année marque la 70^e édition de la Semaine de la santé mentale, qui se tiendra du 3 au 9 mai, nous vous encourageons à réfléchir sur votre état de santé mentale, à poser des gestes qui favorisent votre bien-être et celui des autres, et à #ParlerPourVrai de ce que vous ressentez avec votre famille, vos collègues et votre entourage. Vous n’êtes pas seul.

Nous vous invitons à participer aux activités et événements virtuels qui se dérouleront dans le cadre de la Semaine de la santé mentale et à en apprendre davantage sur les comportements et les mesures qui peuvent favoriser votre santé mentale en milieu de travail.

Activités et événements virtuels

• Le 4 mai 2021, de 10 h 30 à 12 h (HAE) : Prévenir l’épuisement professionnel avec Daniel Nadon
  – Découvrez des outils et des stratégies pour minimiser le risque d’épuisement professionnel lors de cette présentation organisée par le Centre canadien d’innovation pour la santé mentale en milieu de travail.
• Le 5 mai 2021, de 13 h 30 à 15 h (HAE) : #ParlerPourVrai durant la Semaine de la santé mentale
  – Le Centre d’expertise sur la santé mentale en milieu de travail, en collaboration avec l’École de la fonction publique du Canada, s’inspire du thème de l’Association canadienne pour la santé mentale, Quand on met les mots, on apaise les maux. Il est temps de #ParlerPourVrai de ce qu’on ressent, pour sensibiliser la population à la santé mentale, à la consommation d’alcool et d’autres substances psychoactives pendant la pandémie de COVID‑19.
• Le 5 mai (en anglais) et le 6 mai (en français) 2021, entre 8 h 30 et 18 h (HAE) : LifeSpeak : Marathon sur la santé mentale.
  – Obtenez des réponses à vos questions relatives à la santé mentale sur des sujets tels que l’anxiété et la dépression, la santé mentale chez les enfants, la santé mentale en milieu de travail, et bien plus encore, dans une série de clavardages avec des experts de premier plan dans le domaine de la santé mentale. 
• Le 19 mai (en français) et le 20 mai (en anglais) 2021, de 13 h 30 à 15 h (HAE) : Stress et anxiété en français / Stress et anxiété en anglais – L’Association canadienne pour la santé mentale vous propose de mieux comprendre le stress et l’anxiété dans les circonstances actuelles, leur distinction et leur impact sur la santé mentale ainsi que les compétences et les stratégies à développer afin de les atténuer.
• Prenez une pause-santé et suivez en ligne une session de yoga ou de méditation d’une durée de 10 minutes chacune.

Outils et ressources

• Saviez-vous qu’ECCC a élaboré des fiches d’information sur les principaux facteurs psychosociaux en milieu de travail? Jetez un coup d’œil à la plus récente fiche d’information destinée à vous assister dans la gestion de votre charge de travail quotidienne.
• Saviez-vous que la bibliothèque virtuelle LifeSpeak offre plus de 1 000 vidéos sur des sujets variés, incluant ceux liés à la santé mentale et la COVID-19?
• Saviez-vous qu’ECCC vous permet d’accéder à une panoplie d’outils et de ressources liés à la santé mentale et à la santé et la sécurité psychologiques, le tout en un seul endroit? Découvrez la boîte à outils de la santé mentale d’ECCC et les nouveaux outils mis à votre disposition.

Assistance en santé mentale

Si vous avez besoin d’aide, sachez que vous n’êtes pas seul et que de l’aide est à portée de main. Communiquez avec le Programme d’aide aux employés pour obtenir une aide confidentielle gratuite 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, en composant le 1-800-268-7708 (ATS : 1-800-567-5803 pour les personnes malentendantes).

Prenez soin de vous et passez une excellente Semaine de la santé mentale!