Campagne de bien-être: Développez ou renforcez votre résilience

Campagne de bien-être: Développez ou renforcez votre résilience

Ce mois-ci, nous poursuivons la Campagne de bien-être sous le thème de la résilience. La résilience favorise une bonne santé mentale, car elle nous aide à nous remettre plus rapidement de situations difficiles et à surmonter l’adversité. La résilience personnelle est nécessaire pour surmonter le stress quotidien tandis que la résilience au sein d’une équipe permet de créer un milieu de travail psychologiquement sain.

Consultez les informations ci-dessous pour vous aider à développer ou à renforcer votre résilience.

Prenez connaissance des journées de sensibilisation et participez aux événements

• Du 4 janvier au 29 janvier : Bell Cause pour la cause 2021 est une campagne de sensibilisation à la santé mentale à l’échelle du Canada. Prenez part à la conversation pour éliminer la stigmatisation entourant la santé mentale.
• 28 janvier : Participez à la discussion entre experts sur la santé mentale et l’intersectionnalité avec la diversité et l’inclusion lors de la Journée Bell Cause pour la cause 2021 de 12 h 30 à 14 h 30 (HNE). Vous avez jusqu’au 27 janvier, 10 h (HNE) pour vous inscrire.
• Pour vous inscrire aux autres événements reliés à la santé mentale, visitez les sites suivants :
• L’École de la fonction publique du Canada
• Le Centre canadien d'innovation pour la santé mentale en milieu de travail 

Consultez les outils disponibles

Apprenez à développer ou accroître votre résilience grâce aux outils suivants :

• Avoir une meilleure résilience en temps de pandémie
• Plan visant à accroître la résilience
• Activités de résilience à l’intention des équipes

Prenez soin de vous

Voici quelques idées pour soutenir vos efforts sur la résilience et le mieux-être :

• Méditation guidée « Souffle simple au bureau », sessions produites par le Bureau du Conseil privé
• Sessions de yoga en anglais et en français créées par Dave Sullivan, gestionnaire à ECCC
• Sessions d’étirements en français et en anglais par Pilates Vitalité
• Savourez une variété d’aliments sains tous les jours. Consultez le Guide alimentaire canadien pour des idées de repas sains

Le coin des gestionnaires

Gérer en temps de pandémie nous met dans une situation difficile. Votre santé mentale et celle de vos employés est affectée. Apprenez à renforcer ou accroître votre résilience ou celle de votre équipe pour créer un milieu de travail psychologiquement sain. Lorsque vous êtes préparés et outillés pour faire face à une situation difficile, les risques de dommages sont réduits. 

Consultez les outils ci-dessous :

• Clarté du leadership et des attentes (PDF)
• Cinq règles d’or pour les gestionnaires (PDF) : la façon d’entretenir un milieu de travail sain
• Modèle du continuum de la santé mentale – Outil pour gestionnaire (PDF)
• Guide de gestion de crise en santé mentale pour les gestionnaires : savoir comment soutenir un collègue ou un employé qui traverse une crise de santé mentale
• La résilience au travail - Bâtir une équipe forte et saine

Consultez les ressources ci-dessous :

• Joignez-vous au Réseau des gestionnaires.
• N’hésitez pas à communiquer avec le Programme d’aide aux employés (PAE) pour du soutien ou du coaching lors d’une discussion difficile.
• Communiquez avec le Bureau du respect d’ECCC pour des ressources et services pour soutenir vos efforts afin de maintenir un lieu de travail respectueux et résilient.

Nous vous remercions pour votre engagement continu et pour vos efforts dans le but de promouvoir un milieu de travail sain et résilient.