(Traduit de l’anglais)
Veuillez noter que les dates de la session Session no2 Méditation et Session no3 L’inquiétude nous rend pire qu’inutile ont changées:
La session no2 Méditation aura lieu le jeudi 18 mai 2023 et non le mercredi 19 avril 2023 de 12h à 12 h30 (en anglais) et de 12 h 30 à 13 h (en fançais)
La session no3 L’inquiétude nous rend pire qu’inutile aura lieu le dimanche 4 juin 2023 et non le dimanche 23 avril 2023 de 12h à 13 h 45 (en anglais seulement)
Groupe CP – Série sur la santé mentale et le mieux-être : Session no2 Méditation et Session no3 L’inquiétude nous rend pire qu’inutile
L’exécutif de votre groupe CP vous invite à la prochaine séance virtuelle de notre série sur la santé mentale et le mieux-être :
Session no 2 - Une session de méditation bilingue avec Niraj Chandra, un délégué syndical de l'IPFPC qui a pratiqué le yoga et la méditation pendant une grande partie de sa vie d'adulte.
Date : jeudi 18 mai 2023
Heure : 12 h à 12 h 30 (HAE) en anglais
Heure : 12 h 30 à 13 h EDT (HAE) en français
Lien Zoom : https://pipsc.zoom.us/j/2572925039?pwd=VXgrUnJ3S0plZTZPT2E5VVliNDRrdz09
ID de la réunion : 257 292 5039
Mot de passe : pipsc
Veuillez confirmer votre présence en remplissant ce formulaire (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScvdF4SPhUZaEO5z5EU-XRXiKTWeqo26Fa79rkFcfLx7_cecQ/formResponse) avant le lundi 17 avril 2023.
Session no 3 L’inquiétude nous rend pire qu’inutile Cette séance en anglais seulement sera présentée par une femme qui est à la foisinstructrice de yoga certifiée, massothérapeute agréée et coach pour les cadres, Basia Going(https://www.basiagoingplaces.com/).
Date : dimanche 4 juin 2023
Heure : 12 h à 13 h 45 (HAE) en anglais
Zoom Link: https://pipsc.zoom.us/j/96293825758?pwd=dVBNVjZvTXZNdUNEYXhKTUhuYXdVQT09
ID de la réunion : 962 9382 5758
Mot de passe : relax
Veuillez confirmer votre présence en remplissant ce formulaire (https://forms.gle/egaHqZLNJmbYVko66) avant le vendredi 21 avril 2023.
Joignez-vous à nous et prenez soin de votre santé mentale!
À la fin de la séance, nous procéderons à un tirage au sort parmi les participant·es inscrit·es. Pour pouvoir réclamer son prix, la personne gagnante devra être en ligne lors de la séance.
Si vous avez des questions, veuillez envoyer un courriel à cpgroupevents@pipsc.ca.
Exécutif du groupe CP
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À propos de la session : L’inquiétude nous rend pire qu’inutile
Tout le monde a des inquiétudes. Si nous nous inquiétons un peu, nous pouvons bien gérer la situation. Mais lorsque l'inquiétude est fréquente, les conséquences sont graves. Quand on s’inquiète, on épuise son énergie vitale. Au lieu de l'utiliser pour alimenter des actions réussies, on fait tourner le hamster dans notre tête et on reste bloqué, ou pire... on se laisse dépasser, on tombe malade ou.... « on capote ».
On peut entraîner notre esprit à s’inquiéter beaucoup moins et, quand l'inquiétude arrive, on peut se servir d’outils pour naviguer avec habileté dans des eaux agitées. Libérer son esprit du drame, de l'inquiétude et de la réflexion excessives nous permet de régler les problèmes, de trouver des solutions créatives et de rendre la vie passionnante au milieu de la tempête.
C’est plus facile à dire qu’à faire? Ce n’est pas facile, mais c’est simple. Cette session mettra en évidence quelques pièges et vous proposera des stratégies simples. Êtes-vous prêt·es?