Fondements du sommeil et stratégies pour vaincre l’insomnie

Avez-vous du mal à vous endormir? Vous réveillez-vous au milieu de la nuit sans pouvoir vous rendormir? Le brouillard mental en journée affecte-t-il votre productivité? Appréhendez-vous le changement d’heure à cette période de l’année?

Vous n’êtes pas seul. Rejoignez vos collègues membres de l’IPFPC pour une séance virtuelle enrichissante afin de comprendre l’impact de l’insomnie sur notre quotidien et de découvrir des stratégies concrètes et éprouvées pour retrouver un sommeil réparateur.

Date : Le jeudi 5 novembre 2026

Heure : 19 h à 20 h 30

Présenté par : L’Association nationale des retraités fédéraux (section Outaouais)

Si vous souhaitez participer à cet événement, veuillez-vous inscrire via ce lien.

Détails importants :

Langue : Veuillez noter que cette présentation se déroulera en français seulement.
Coût : Cet événement est entièrement gratuit pour les membres de l’IPFPC.
Invitez un proche : Nous vous encourageons vivement à y assister avec votre conjoint(e) ou partenaire afin que vous puissiez tous deux en bénéficier!
Accès : Un lien contenant les instructions de connexion sera envoyé par courriel aux participants inscrits 3 jours avant l’événement.